По информации Бреуса, «период полураспада» кофе составляет от шести до восьми часов. Получается, что человек, выпивший чашку кофе в два часа дня, к десяти вечера успевает вывести из организма лишь половину содержавшегося в ней кофеина. Именно поэтому специалисты не советуют пить кофе перед сном.
- Если так вышло, что вы употребляли кофеин поздно вечером, переварить его быстрее поможет брокколи, — советует Бреус.
Данную рекомендацию подкрепляют исследования, согласно которым брокколи стимулирует выделение ферментов цитохром P450, ускоряющих усвоение кофеина.
Ранее мы сообщали, как кофе тормозит мозг человека.
Фото: pixabay.com
новости онлайн Киров, область, РФ, мир - https://t.me/vesti_ko
