Диетолог назвал, какие напитки опасно пить натощак

Перед едой лучше всего пить воду, поскольку другие напитки либо раздражают желудок, либо ведут к подъёму сахара в крови. Об этом радио Sputnik рассказал доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург. 

По словам эксперта, кисломолочные продукты допускается употреблять натощак, если слизистая желудка не воспалена. В противном случае напитки вызовут боли. Зеленый чай с молоком или кофе с молоком можно пить, если только желудок здоров. 

Кроме того, следует осторожно включать в рацион свежие соки, поскольку даже овощные напитки содержат сахар. 

- В чем тут проблема? Все, что мы пьем натощак, "добегает" очень быстро до кишечника и начинает там очень быстро всасываться. Поэтому сахаросодержащие газировки, сахаросодержащие напитки типа чая, компота, нежелательно пить натощак, - рассказал диетолог. 

Особенно вреден на голодный желудок алкоголь, который может вызвать нарушение обмена веществ. 

Фото: pixabay.com