Частое употребление клубники вызывает аллергию

Клубника очень аллергенная, но полезная при похудении, поделился с изданием Москва 24 врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев.

Он посоветовать не употреблять эту ягоду каждый день. Чтобы не получить аллергическую реакцию стоит лакомиться этой ягодой не чаще трех раз в неделю.

При этом врач отмечает, что эта ягода весьма полезна:одержит мало сахара и низкокалорийна, что помогает бороться с лишним весом. В клубнике есть витамин C, полезный для иммунитета, для поддержания общего тонуса организма. А еще ней много кремния, важного для поддержания здоровья кожи, волос и ногтей.

За раз Арзамасцев советует употреблять не больше 100-120 граммов клубники, чтобы получить максимум пользы от ягоды.