По словам эксперта, правильная доза для взрослого человека средней комплекции — 200 граммов фруктов и ягод и 400 граммов овощей.
На вопрос, будет ли больше пользы, если съесть больше овощей, врач ответила: нет.
— Вы рискуете растянуть себе желудок. Растянутый желудок - первый шаг к ожирению, так как эти объемы вы будете заполнять едой, — подытожила специалист.
Фото: unsplash.com
новости онлайн Киров, область, РФ, мир - https://t.me/vesti_ko
