Врач-уролог, кандидат медицинских наук Марк Гадзиян назвал в своем Telegram-канале продукты, полезные для профилактики онкологии.
Он подчеркнул, что в современной медицине выделяются три вида активной профилактики рака: первичная, вторичная и третичная. Первичная состоит в предупреждении воздействия канцерогенов, повышении иммунитета, нормализации образа жизни и питания.
Вторичная — в обнаружении и борьбе с предраковыми заболеваниями, выявлении, профилактике и лечении рака ранних стадий. Третичная профилактика онкозаболеваний связана с предупреждением рецидивов (возврата) опухоли, появления метастазов и новых опухолевых заболеваний у излеченных больных.
Специалист выделил правила здорового образа жизни, которые следует соблюдать, чтобы предотвратить болезнь. В список вошло ограничение потребления алкоголя и копченой пищи. Кроме того, стоит сократить до двух раз в неделю потребление красного мяса, употреблять больше клетчатки, содержащейся в цельных зернах злаковых, овощах и фруктах.
К продуктам, обладающим профилактическим действием, врач отнес овощи, содержащие каротин (морковь, помидоры, редька и др.), фрукты с витамином «С» (цитрусовые, киви и др.), капусту (брокколи, цветную, брюссельскую), цельные зерна злаковых культур, чеснок.
Также необходимо отказаться от курения, вести регулярную физическую активность, бросить лишний вес.
Фото: unsplash.com
новости онлайн Киров, область, РФ, мир - https://t.me/vesti_ko
Врач назвал продукты, полезные для профилактики рака
