Врач рассказала, какие продукты следует исключить из рациона, чтобы похудеть

Кардиолог, кандидат медицинских наук Анна Кореневич рассказала, что нужно исключить из рациона, чтобы избавиться от лишнего веса. Рекомендациями специалиста поделились в «Российской газете».

Точнее, речь идет о сочетаниях продуктов. В список вошли мясо с картошкой, обед и ужин с хлебом, а также привычка употреблять десерты после обеда и ужина. При этом, по мнению врача, все эти продукты без вреда для фигуры можно есть отдельно. Главное — контролировать размер порций.

Анна Кореневич также напомнила, что лишний вес — основная причина массы заболеваний. В частности, 80% пациентов кардиологов — люди с ожирением. Специалист пояснила, что избыточный жир связан с повышенной нагрузкой на сердце и сосуды. Помимо этого, ожирение негативно влияет на работу печени.

Фото: unsplash.com