Онколог назвал продукты, в которых есть всё против рака

Опасным для организма реакциям, которые запускаются свободными радикалами, провоцирующими опасные недуги, противостоят антиоксиданты. Получить их можно из пищи. Врач-онколог, хирург Иван Карасев назвал продукты, на которые стоит обратить особое внимание пишет Российская газета.

По его словам, убихинон является общепризнанным «кодом молодости» нашей кожи. Его можно получить, употребляя селедку. Также стоит обратить внимание на семена кунжута, арахис и фисташки.

— Молекулы кофермента Q стабильно генерируют поток энергии в 2-мембранных органеллах клеток и защищают их от токсического действия оксидантов, — отметил врач.

Кроме того, онколог посоветовал употреблять токоферол, содержащийся в нерафинированном растительном масле и ценные антиоксиданты (растительные полифенолы) которые можно найти в зеленом чае, винограде, яблоках, какао, сое, куркуме, ягодах и брокколи. Из томатов можно получить ликопин, который блокирует создание свободных радикалов, уменьшает вредное воздействие ультрафиолета, воспаления.

Фото: unsplash.com