В рекомендации входит поддержание здорового веса, физическая активность, отказ от курения, ограничение алкоголя, фаст-фуда, красного мяса и сахара. Также эксперты советуют добавлять в рацион больше овощей, фруктов, цельнозерновых и бобовых продуктов.
Исследования показали, что соблюдение рекомендаций вело к снижению риска рака кишечника на 12%, рака молочной железы на 11% и снижению вероятности рака легких на 8%.
Отмечено, что около 40% всех случаев онкологии связаны с модифицируемыми факторами образа жизни: отсутствием физической активности, употреблением табака, ожирением, неправильным питанием и употреблением алкоголя. По мнению ученых, это свидетельствует о том, что многие случаи заболевания можно предотвратить.
Фото: unsplash.com
новости онлайн Киров, область, РФ, мир - https://t.me/vesti_ko
