По словам специалиста, сердечникам следует употреблять каши без сливочного масла, чтобы защитить сосуды. Кроме того, нужно быть аккуратнее с солью, чтобы защитить себя от гипертонии. Также каши не рекомендуется употреблять с жирным мясом.
Навредить может и термическая обработка. Она ведет к разрушению части полезных веществ в крупах. Поэтому людям, имеющим проблемы с сердцем, врач посоветовал не варить каши, а например, заливать на ночь кипятком или нежирным кефиром.
Фото: unsplash.com
новости онлайн Киров, область, РФ, мир - https://t.me/vesti_ko
