Авторы работы использовали данные о сне владельцев смарт-часов Nokia – таким образов ученые смогли проанализировать 52 миллиона записей сна за 4 года исследования от 30 тысяч человек в 11 странах.
Самая короткая продолжительность сна была установлена в Японии — 6 часов 51 минута. В Финляндии этот показатель наиболее высокий. Финны в среднем спят по 8 часов в сутки. США и Канада находятся примерно на одном уровне с Финляндией.
У женщин продолжительность сна оказалась намного короче, чем у мужчин. Особенно у лиц в возрасте 30-40 лет.
Среднее время пробуждения во всех странах, участвовавших в эксперименте — 7 утра. При этом граждане стран с более высоким ВВП — это связано как с объемами работы, так и с доступом к технологиям и развлечениям — ложились спать значительно позже.
В странах с более высоким индексом индивидуализма продолжительность сна была значительно больше, что можно объяснить тем, что в таких обществах принято рано ложиться спать. Увеличение ежедневной активности сокращает время, необходимое для засыпания и пробуждения. Однако люди, которые больше занимались спортом, не спали дольше.
Фото: unsplash.com
новости онлайн Киров, область, РФ, мир - https://t.me/vesti_ko
