Речь идет об употреблении креатина, протеинового порошка и витамина А в виде пищевых добавок.
Авторы статьи уточнили, что креатин — это азотсодержащая карбоновая кислота. Она присутствует в организме позвоночных и участвует в энергетическом обмене в мышечных и нервных клетках. По словам диетолога, креатин может спровоцировать появление отеков и стать причиной вздутия и дискомфорта в животе. Из-за этого человек внешне будет казаться более полным, чем на самом деле.
Кроме того, набором лишнего веса чревато употребление протеиновых коктейлей на основе порошка. Напитки содержат калории, которые многие не учитывают при составлении рациона. В результате человек, желающий улучшить фигуру, переедает.
Также к увеличению веса может привести прием больших доз витамина А.
Эксперт подчеркнула, что нужное количество витаминов и питательных веществ можно получать с пищей, поэтому не стоит употреблять пищевые добавки без необходимости.
Фото: unsplash.com
новости онлайн Киров, область, РФ, мир - https://t.me/vesti_ko
