Диетолог рассказал, сколько блинов можно съедать за день

Диетолог Алексей Кабанов призвал ограничить потребление блинов в Масленицу. Он рекомендовал в день съедать не более двух блинов с начинкой или не более пяти — без неё. Об этом пишет «Лента.ру». 

— Примерная калорийность одного блина на молоке — 80 килокалорий. К этой цифре нужно добавить калорийность начинок и добавок. Блин с мясом "весит" уже 270 килокалорий, это практически самостоятельное блюдо, — сообщил эксперт. 

Он отметил, что ложка шоколадной пасты — это еще 100 килокалорий, 20 грамм сгущенного молока — 60 килокалорий. При этом сладкие добавки не несут питательной ценности для организма, а способствуют только перееданию и набору лишнего веса. Полезной добавкой можно считать растительные начинки: печеное яблоко, банан, капусту. 

Фото: unsplash.com