Первым в список попало сливочное масло из-за того, что оно является источником насыщенных жиров. Екатерина Волкова отметила, что насыщенные жиры тоже нужны организму, в том числе, для построения гормонов. Это важно упругости кожи, энергии и поддержки мембран клеток.
Врач сказала, что нет смысла полностью отказываться от сливочного масла. 20-30 граммов принесут только пользу.
Второй в перечне оказалась гречка. Существует мнение, что с кашей человек получает массу ненужных углеводов. Екатерина Волкова отметила, что есть гречку рекомендуется есть «в компании с клетчаткой».
Критике подвергаются также фрукты. Их часто называют «собранием сахара». Врач рекомендовала не отказываться от них, но есть после основного приема пищи.
Фото: unsplash.com
новости онлайн Киров, область, РФ, мир - https://t.me/vesti_ko
