Два главных момента: отказ от вредных привычек и ведение здорового образа жизни. Например, курение — одна из основных причин более десяти форм онкологии. В их числе рак легкого, гортани, пищевода, печени, поджелудочной железы, почек, лейкемия и другие.
Особое место в этом списке занимает рак легкого. Поэтом эксперт подчеркнул необходимость полного отказа от сигарет.
Также важно помнить о питании и защите от агрессивных солнечных лучей. В список полезных продуктов, озвученный Магомедом Сулимановым, овощи, зелень, мясо птицы, рыба с большим количеством омега-3. Такая еда заметно снижает воспалительные процессы в организме, которые являются триггерами рака.
Важна и физическая активность: хотя бы 150 минут умеренной нагрузки в неделю. А еще не стоит забывать про защиту от инфекций и вирусов.
Фото: unsplash.com
новости онлайн Киров, область, РФ, мир - https://t.me/vesti_ko
