Так, отвечая, что нужно включить в меню для поддержания лимфатической системы, специалист отметила, что лимфе не требуется очистка. Ей нужны движение и правильное питание. В том числе, простые продукты, в которых достаточно витаминов и антиоксидантов, способных оказывать противовоспалительное действие.
Подобная пища полезна и для сосудов и крови. Например, если нет противопоказаний, врач рекомендовала чаще готовить блюда со свеклой. Она помогает сосудам стать более эластичными, обеспечивая хороший ток крови благодаря содержанию оксида азота.
В список рекомендованных продуктов также вошли гранаты и грейпфруты. Среди зеленых продуктов врач обратила внимание на сельдерей и огурцы. А из специй Екатерина Янг посоветовала гвоздику, куркуму, имбирь, чеснок, черный перец и красный.
Фото: unsplash.com
новости онлайн Киров, область, РФ, мир - https://t.me/vesti_ko
