На полках магазинов присутствует множество продуктов, в которых есть "скрытый" сахар. Греческий йогурт - основа средиземноморской диеты, которая ассоциируется с крепким здоровьем и долголетием. Но если вы видите в его составе «фруктовые добавки» или другие вещества, это может быть сигналом к бдительности
"Скрытый" сахар обычно присутствует в кураге, изюме и финиках. Их лучше заменить на орехи.
На третьем месте по содержанию не явного сахара находятся соки из фруктов. В них много сахара и усилителей вкуса. Поэтому с ними стоит быть осторожнее. Ведь чрезмерное употребление сахара ведёт к диабету, атеросклерозу, появлению лишнего веса, проблемам с сердцем.
Новости онлайн Киров, область, РФ, мир - https://max.ru/vesti_ko
