35-летняя Лия Манкузо из города Скоттсдейл, США рассказала изданию Business Insider о том, как ей удалось сбросить 91 кг веса. Женщина сообщила, что с детства страдала от избыточного веса. Ситуация усугубилась, когда она получила водительские права и стала покупать фастфуд практически в любой момент: питалась полуфабрикатами или выпечкой.
Манкузо было комфортно в ее теле, хотя лишний вес все же ограничивал возможности: она избегала летать на самолете, чтобы не бронировать сразу два места, и не могла кататься на американских горках, хотя и хотела. Желание похудеть появилось в 2022 году во время семейной поездки в Диснейленд. Из-за веса (176 килограммов) женщина не могла долго ходить и страдала от одышки, мигрени и сильной потливости.
Свой путь к новой версии себя она начала с малого: приучала себя больше двигаться и постепенно вводила в рацион полезные продукты. Сначала Лия ходила дома, потом стала выбираться и на улицу. Каждый день она старалась совершать 8 тысяч шагов. Кроме этого, ее увлекли плавание и пиклбол.
Далее она стала вести дневник питания, считать калории, при этом не отказывалась от любимой еды и внимательно следила за здоровьем. Женщина призналась, что важно оставаться последовательным. Раньше она жила по принципу «все или ничего». Но поняла, что, если не получается все, нужно делать хотя бы что-то.
Через полтора года Лия вернулась с семей в Диснейленд уже в весе 85 килограммов и смогла насладиться отдыхом. Сейчас женщина поддерживает себя в той форме, к которой пришла.
новости онлайн Киров, область, РФ, мир - https://t.me/vesti_ko
