Физическая активность, такая как быстрая ходьба и езда на велосипеде, повышает производительность мозга, рассказала нейробиолог из Нью-Йоркского университета Венди Сузуки. Об этом пишет Газета.ru ссылаясь на издание Daily Mail.
По ее словам, ежедневные прогулки на велосипеде или занятия быстрой ходьбой выступают надежным способом повышения эффективности работы мозга. Дело в том, что тренировки улучшают приток крови ко всем органам и тканям, в числе которых головной мозг. Активный кровоток увеличивает размер гиппокампа - области мозга, отвечающей за формирование воспоминаний, превращение кратковременной памяти в долговременную и изучение новой информации.
Кроме того, физические упражнения способствуют увеличению числа синапсов (мест контакта нейронов) в префронтальной коре, области мозга, где информация обрабатывается и закрепляется, сообщила нейробиолог. Усиленная синаптическая активность улучшает способность принимать решения, рассуждать и творчески самовыражаться.
Новости онлайн Киров, область, РФ, мир - https://max.ru/vesti_ko
