Частое использование социальных сетей ведет к снижению когнитивных способностей. Об этом в интервью «Газете.RU» заявила психофизиолог, кандидат химических наук Вера Третьякова.
По словам эксперта, частые отвлечения и небольшие фрагменты информации, получаемой из соцсетей, ведет к снижению способности сосредотачиваться на одной задаче и мыслить глубоко. В итоге подобный тип мышления может стать автоматическим и привести к трудностям в выполнении задач, для которых требуется длительная концентрация.
Врач добавила, что постоянный поток информации, которые генерируется в социальных сетях, может привести к когнитивному перенапряжению, снижению способности к концентрации и ухудшению памяти.
Чтобы снизить негативное влияние, рекомендуется найти замену фактору, который побуждает заходить в социальные сети, отслеживать время, проведенное в соцсетях. Также стоит отключить ненужные уведомления и практиковать осознанное использование, регулярно проводить «цифровой детокс» и заниматься другими видами активности, такими как спорт, чтение, хобби и общение в реальной жизни.
новости онлайн Киров, область, РФ, мир - https://t.me/vesti_ko
