Специалист рассказал, чем опасен плохой сон после 40 лет

Сомнолог предупредил, чем опасен плохой сон после 40 лет.

После 40 лет риск появления бессонницы возрастает, рассказал кандидат медицинских наук, доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Института клинической медицины им. Н.В. Склифосовского Сеченовского университета врач-сомнолог в интервью с «радио Sputnik».

Нервная система со временем изнашивается, это может приводить к нарушению сна. Соответственно, риск развития бессонницы увеличивается после 40 лет, отметил врач.

Как правило, нарушение сна сочетается с депрессией или тревожным расстройством. Чаще всего проблемы со сном - это различные формы бессонницы, которая сама по себе возникает редко. В большинстве случаев она сопутствует тревожным и депрессивным расстройствам, сообщил врач.

Иногда человеку старше 40 лет может казаться, что он плохо спит, хотя на самом деле это не так, поделился сомнолог.

- Внутри фазы медленного сна есть три стадии. Третья, самая глубокая стадия, с возрастом постепенно уменьшается, в том числе за счет этого сон может уже не ощущаться как восстанавливающий, – пояснил специалист.

Плохой сон провоцирует головные боли и способствует развитию возрастных когнитивных нарушений.

Самым современным и самым эффективным методом лечения бессонницы, который дает долгосрочные положительные последствия, является когнитивно-поведенческая терапия. Она позволяет человеку научиться управлять своим сном. А если нет возможности пройти эту программу, то назначаются различные снотворные препараты, добавил врач.

Пациент с бессонницей чаще всего нуждается в консультации не только сомнолога, но и психиатра. Если мы видим, что нарушение сна возникло на фоне психического заболевания – депрессии или тревожного расстройства, – то нужно лечить и депрессию, и тревогу, и нарушение сна, заключил сомнолог.