Диетолог предупредила, что чрезмерное употребление воды вызывает обезвоживание

Питьевая вода обладает множеством полезных свойств для организма. В том числе, укрепляет иммунную систему, улучшает память, наполняет энергией, помогает бороться с запорами. Недостаточное употребление воды приводит к проблемам с кожей, экземам и трещинам на руках и губах. Об этом рассказала эксперт в области питания Салли аз-Зейн, пишет fedpress.ru со ссылкой на «ИноСМИ». 

Однако не рекомендуется выпивать сразу большой объем воды, потому что так человек быстрее теряет жидкость. К обежвоживанию приводит и злоупотребление алкоголем, кофе и солью. Поддержать водный баланс помогут супы, соки, фрукты и овощи. Чтобы добиться полезного эффекта, нужно пить с перерывами. 

Вредно слишком много пить людям, которые имеют заболевание почек. Если почки могут не справиться с нагрузкой и привести к серьезным проблемам со здоровьем. 

Фото:  pixabay.com