Так, эксперт рекомендовала свести к минимуму употребление кофе, чая, соли и жирных продуктов. Кроме того, врач посоветовала полностью исключить или хотя бы ограничить употребление пищи с высоким содержанием насыщенных жиров. К таковым, например, относятся жирное мясо, свиное сало, бараний жир и куриная кожа. А также сливочное масло, сыры, сметана и сливки.
Марина Аплетаева пояснила, что у людей, имеющих сердечные заболевания, нарушен жировой обмен и повышен уровень холестерина. Жирные продукты будут усугублять проблему, способствовать увеличению нагрузки на сердце и развитию атеросклероза.
Врач посоветовала отдавать предпочтение нежирным молочным продуктам, а сливочное масло хотя бы на две трети заменить растительными жирами. Стоит также выбирать нежирные мясные продукты или обрезать видимый жир.
Помимо этого, рекомендуется ограничить ежедневное потребление поваренной соли. Она задерживает жидкость в организме. В результате растет нагрузка на сердечно-сосудистую систему.
Фото: unsplash.com
Новости онлайн Киров, область, РФ, мир - https://max.ru/vesti_ko
