Ученые назвали способ снизить риск боли в шее в два раза

Снизить риск боли в шее вдвое помогают физические упражнения, заявили ученые из Университета медицинских наук в Бохуме (Германия). Результатами их исследования поделились в «Газета.RU» со ссылкой на публикацию в Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy.

Эксперты провели систематический обзор и метаанализ имеющихся исследований, посвященных связи боли в шее и физических упражнений. Специалисты проанализировали пять исследований с участием 1722 человек.

Результаты доказали, что регулярные физические упражнения могут снизить риск боли в шее примерно в два раза в последующие 12 месяцев после последнего эпизода боли. Особенно эффективно это оказалось для офисных работников.

Фото: unsplash.com