В перечень «запрещенных» также вошли диетические газированные напитки, готовые замороженные блюда и некоторые кондитерские изделия. Например, торты с высоким содержанием промышленных ингредиентов.
Дело в том, что употребление ультра-обработанных ведет к повышению рисков возникновения проблем со здоровьем. Оно может способствовать развитию сердечно-сосудистых, раковых и эндокринных заболеваний. Речь идет о продуктах, произведенных в промышленных условиях из рафинированных и максимально очищенных от примесей ингредиентов с добавлением эмульгаторов, загустителей и искусственных ароматизаторов.
Чтобы узнать ультра-обработанные продукты, нужно внимательно изучать состав. Если в нем прописаны ингредиенты, которые вы не можете приобрести отдельно и использовать на собственной кухне, скорее всего, перед вами ультра-обработанный продукт.
Также стоит отказаться от продуктов, состав которых содержит слишком большое количество позиций.
Фото: unsplash.com
новости онлайн Киров, область, РФ, мир - https://t.me/vesti_ko
