Например, вредным продуктом считается жирная колбаса. Многие стараются ограничивать ее потребление. Однако есть продукты, которые позиционируются как полезные. При этом их состав говорит об обратном. В результате человек вводится в заблуждение и покупает, иногда в большом количестве, ненужную еду. В качестве примера врач назвала ПП-батончики. Есть те, кто заменяет ими не только десерты, но и основной прием пищи.
Многие из таких продуктов содержат сахар, пальмовое масло, пшеничную муку, вредные подсластители и консерванты. Опасения вызывают и мюсли, в составе которых много простых углеводов и сахара. Врач пояснила, что эти продукты плохо перевариваются, а цукаты и сухофрукты в составе мюсли подвергаются химической обработке.
Кроме того, эндокринолог рекомендовала избегать продуктов, в составе которых больше 2-3 компонентов. Опасения касаются и некоторых блюд. Например, супы-пюре, так как в них порой бывает очень много добавок.
Также врач отметила, что старается не покупать рафинированное подсолнечное масло, плавленый сыр, продукты с сахаром.
Фото: unsplash.com
новости онлайн Киров, область, РФ, мир - https://t.me/vesti_ko
