Врачи назвали главных врагов сосудов в холодильнике

Врачи рекомендуют ограничить употребление свободного сахара, который не содержит ничего, кроме пустых калорий. По словам специалистов сайта здоровое-питание.рф, основные источники вредного сахара: кондитерские изделия, конфеты, сладкие и алкогольные напитки, подслащенные молочные продукты, хлопья и мюсли.

Однако в холодильнике есть и другие вредные продукты с достаточным количеством сахара. Например, изделия из переработанного мяса. Также стоит быть осторожнее с соусами на основе майонеза. В таких соусах присутствует не только сахар, но и пагубно влияющие на сердце и сосуды усилители вкуса, консерванты, стабилизаторы, соль.

Помимо этого, добавленный сахар есть в творожной массе, а иногда в твороге и в молоке. Поэтому необходимо читать этикетку и молочного продукта, если есть цель ограничить сахар.

Фото: unsplash.com