Диетолог-нутрициолог Лариса Габдулхакова дала интервью «Российской газете», где назвала продукты, которые стоит максимально внедрить в свой рацион. Это пища, которая способствует снижению рисков развития онкозаболеваний.
В названный врачом перечень вошли:
— фрукты, зелень, проростки семян и овощи;
— нежирные мясо и птица;
— продукты с высоким содержанием клетчатки;
— молочные продукты с нормальным содержанием жира;
— натуральные черный, травяной и зеленый чаи.
Лариса Габдулхакова пояснила, что по данным Всемирной организации здравоохранения, 30-40% заболеваемости раком связаны с образом жизни. К серьезным проблемам со здоровьем ведут курение табака, употребление алкоголя, а также рацион, в котором мало фруктов и овощей, избыточный вес и гиподинамия.
Причем, по словам диетолога, еда имеет большое значение не только для профилактики онкозаболеваний, но и для поддержания физической формы уже заболевшего человека. Правильное питание способствует укреплению иммунной системы, сил становится больше. От этого легче справиться с неприятными побочными эффектами лечения, такими как слабость, запор, диарея или тошнота. Кроме того, специальная диета поможет уменьшить потерю мышечной массы.
При этом специалист рекомендует обязательно пить чай, особенно зеленый. Правильно заваренный напиток содержит важные полифенольные соединения, в том числе эпигаллокатехин-3-галат (ЭГКГ). Они способны замедлить опухолевую инвазию и ангиогенез, провоцирующие рост новообразований и метастазы.
Новости онлайн Киров, область, РФ, мир - https://max.ru/vesti_ko
