Причиной болей в спине может быть хроническое обезвоживание. Об этом со ссылкой на Daily Mirror сообщает «Газета.RU».
Обезвоживание лишает суставы и межпозвонковые диски жидкости для амортизации. В результате они теряют способность к амортизации, что может привести к боли в спине.
Кроме того, дискомфорт может быть вызван сном на спине. Причина в сдавливании позвонков. Также боли могут возникнуть из-за работы за компьютером с вытянутой вперед шеей из-за напряжения мышц.
Дефицит белка в диете может ослабить мышцы спины, а избыток сахара способствует хроническому воспалению. Поэтому рекомендуется есть больше необработанных продуктов, фруктов, овощей и цельных зёрен. Также следует вести активный образ жизни. Движение защищает от возникновения боли в спине и помогает избавиться от нее, если дискомфорт уже появился.
новости онлайн Киров, область, РФ, мир - https://t.me/vesti_ko
