Прокрастинация ухудшает здоровье

Ученые исследовали связь между прокрастинацией и ее последствиями для здоровья, сообщает Коммерсантъ.

Участниками эксперимента стали 3525 студентов. Наблюдение продолжалось девять месяцев - один учебный год.

Выяснилось, что чем выше степень прокрастинации, тем выше уровень депрессии, тревожности и стресса. Также ученые определили, что хроническое откладывание дел вызывает боль в верхних конечностях, понижает качество сна, препятствует физической активности, а также ведет к одиночеству и экономическим трудностям.

Эксперимент показал, что связь между прокрастинацией и последствиями для здоровья есть, но весьма незначительна. Возможно, говорят исследователи, девять месяцев — недостаточный срок, чтобы откладывание дел на завтра существенно подорвало здоровье. Однако вред для здоровья все же есть и это надо учитывать.

Фото: Unsplash