Объясняет медик это тем, что фрукты содержат большое количество фруктозы, которая стимулирует аппетит. Поэтому человек не контролируя себя может скушать очень много, что приведет к еще большему увеличению массы тела, артериальной гипертензии и нарушению функции почек. Фрукты Лубенников советует употреблять после приема основных блюд и до 18 часов.
Отдельно он выделяет арбузы. Они по его словам увеличивают образование и выделение мочи. Если у человека есть мелкие камни в почках, это может привести к их выходу в мочеточник и развитию почечной колики.
А вот воду пить он наоборот советует в большом объеме: в день 1,5-2 литра. В жаркую погоду для среднестатистического человека массой 80-90 кг целесообразно выпивать до 2,5 — 3 литров, отмечает Лубенников.
Фото: Pixabay
новости онлайн Киров, область, РФ, мир - https://t.me/vesti_ko
