Врачи советуют не налегать на фрукты

Удивительно, но медики советуют не злоупотреблять летними фруктами. По словам члена Европейской ассоциации урологов Александра Лубенникова, которые передает портал "Доктор Питер", особенно опасно на фрукты налегать людям, у которых и так есть лишний вес.

Объясняет медик это тем, что фрукты содержат большое количество фруктозы, которая стимулирует аппетит. Поэтому человек не контролируя себя может скушать очень много, что приведет к еще большему увеличению массы тела, артериальной гипертензии и нарушению функции почек.  Фрукты Лубенников советует употреблять после приема основных блюд и до 18 часов.

Отдельно он выделяет арбузы. Они по его словам увеличивают образование и выделение мочи. Если у человека есть мелкие камни в почках, это может привести к их выходу в мочеточник и развитию почечной колики.

А вот воду пить он наоборот советует в большом объеме: в день 1,5-2 литра. В жаркую погоду для среднестатистического человека массой 80-90 кг целесообразно выпивать до 2,5 — 3 литров, отмечает Лубенников.

Фото: Pixabay