Главный нарколог Кировской области рассказала, как встретить Новый год, не погубив здоровье

По словам главного врача Кировского областного наркологического диспансера Елены Томининой, лучше всего отказаться от спиртного в новогодние праздники. Вред организму наносит любая доза. А тем, кто все же принял решение употребить алкоголь, следует соблюсти ряд правил. Рекомендациями эксперта поделились в региональном минздраве.

Допустимо выпить 250 граммов – два бокала – вина или шампанского, либо 150 граммов – три стопки – крепкого спиртного напитка. При этом пить стоит крайне медленно и спиртные напитки лучше не смешивать, так как реакция организма на такой «коктейль» может быть непредсказуемой.

Тем, кто отдает предпочтение крепкому алкоголю, лучше отказаться от шампанского. И любой вид спиртного не стоит смешивать с газированными напитками.

Также за 2-3 часа до распития алкоголя нужно сытно поесть. Это позволит избежать быстрого опьянения. Кроме того, за счет вывода воды из организма спиртное повышает риск образования тромбов. Поэтому обязательно вместе с алкоголем нужно пить как можно больше жидкости.

Еще рекомендуется чаще открывать окна, проветривать помещение и выходить на свежий воздух.

Фото: unsplash.com