Эксперты рассказали, как кофе может помочь выспаться

В Telegram-канале «Наше тело» появился пост о том, как кофе может помочь выспаться. Оказывается, так называемый кофейный сон дает возможность немного вздремнуть и проснуться значительно посвежевшим.

Для этого нужны чашка кофе и двадцатиминутный покой. Этого времени достаточно, чтобы кофеин проник в мозг.

— Пейте кофе, ложитесь, расслабляйтесь. Двадцать минут — и вы уже способны свернуть парочку небольших гор, — заявили эксперты.

Фото: unsplash.com