Гастроэнтеролог Диляра Лебедева назвала несколько правил, которые помогут «разогнать» желчь в организме. Мнением эксперта поделился сайт «Российской газеты».
Одним из главных помощников врач назвала жиры. Отказ от жирных продуктов губительно влияет на организм. Диляра Лебедева напомнила, что самые полезные жиры содержатся в нерафинированном растительном масле, орехах, авокадо и рыбе. А вот блюда из свинины, например, шашлык — испытание для желудка и поджелудочной. Поэтому лучше отдавать предпочтение курице, индейке или рыбе.
Также специалисты рекомендуют выпивать до завтрака стакан теплой воды. Важно, чтобы температура жидкости не превышала 50-55 градусов, так как слишком горячее плохо влияет на слизистую.
Кроме того, для разгона желчи стоит добавлять в рацион горькие травы и специи. Это кинза, руккола, сельдерей, майоран.
Диляра Лебедева также напомнила, что в течение дня необходимо пить чистую воду. Помимо этого, врач подчеркнула, что подход к «разгону» желчи необходимо согласовать с лечащим врачом, если есть камни в желчном.
Новости онлайн Киров, область, РФ, мир - https://max.ru/vesti_ko
